绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。据...
美肤茶：取绿茶适量，软骨素1克。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。护眉茶：取隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。先用沸水冲泡浓绿茶一杯...
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素...
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。每日早、晚餐后各一次。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精...
睡前四小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)。。...
身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。早餐牛奶一定要喝。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝...
美国纽约卫理公会教派医院的营养学家们认为，瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较长的时间消化，也就是说，吃瘦的红肉不容易感...
所以在饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。[1][2]下一页。15至25岁皮肤状况：光滑...
这样面膜就做好了。5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，...
栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6至7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。人们最好在两餐之间把栗子当成零食，...
但是有些孩子非常爱吃肉，但很少吃蔬菜，这类孩子也容易发胖，就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来，这都是饮食不均衡、不合理造成的。孩子知道长胖不好看，别人会说闲话...
3、柠檬冰糖汁：制作方法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。该茶饮清热祛风消滞，适宜气...
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